100 % personnalisé
Un entrainement privé permet de répondre aux besoins et objectifs spécifiques de chacun qu’il s’agisse de réadaptation, de fitness ou d’amélioration de performance sportive.
Renforcement musculaire profond
Le Pilates sur Reformer cible les muscles stabilisateurs, ce qui contribue à améliorer la posture et la force fonctionnelle.
Amélioration de la flexibilité
Les exercices fluides favorisent l’étirement des muscles et augmentent l’amplitude des mouvements.
Meilleure coordination
Le Reformer aide à synchroniser mouvements, équilibre et coordination, favorisant une meilleure conscience corporelle.
Ton moment privilégié
Profite d’une séance privée pour te recentrer, te détendre et booster ton bien-être. Le contrôle de la respiration aide à apaiser le mental et diminuer le stress.
“Ma méthode vous enseignera comment obtenir le contrôle de votre corps au lieu d’être à sa merci.” Joseph Pilates
